Hem Nyheter Om oss Företag Behandlingar Kurser / Workshops Shop Kontakt Länkar Nyhetsbrev Om Wäxa Personal Dans-Lexikon Wäxa Tribal Bilder Media Thai-Massage Klassisk-Massage Aura-Soma Lymfdränage Frigörande Dans Barndans Trance Dance Rörelse Meditation Hatha Yoga Qi gong Utbildningar Föreläsningar   Kurser / Workshops Frigörande Dans Barndans Trance Dance Rörelse Meditation Hatha Yoga Qi gong Utbildningar Föreläsningar   Site map WÄXA MEDIDANCE/ Frigörande Dans En friskvårdsmetod som ger motion för både kropp och själ. Vi hjälper dig att hitta kroppens spontana rörelser som ger träning på ett naturligt och avslappnande sätt. Du får lära dig fokusera på rörelse/dans, andning och visualiseringar till lockande toner från hela världen. Vår sammansättning av övningar bygger på grunder från fridans, teatermetodik samt olika friskvårdstekniker. Alla övningar är skapade eller bearbetade för att passa de flesta ovasett ålder eller rörelsehinder. Wäxas frigörandedansform framarbetad av Andrea Larsdotter, har varit en populär genré sedan mitten av 90-talet. Den är från början skapad för skådespelare och dansare som ett verktyg för uppvärmning i skadeförebyggande syfte. Inom Wäxa arbetar vi oftast med mindre grupper och sätter "utrymme för alla" som ett ledord. Med det menar vi dels att det ska finnas gott om plats att röra sig på, samt att ledaren ska ha tid och utrymme för att kunna se och undervisa alla deltagare utifrån deras behov. Priset på klasser kan variera. Kurser i stan är oftast lite dyrare än förort på grund av lokalhyra. Terminskurser presenteras längst upp på sidan, helgkurser och workshops längs ner. SOMMARKURSER 2008 WORKSHOP 5-8 JULI Wäxa - Frigörande dans Liv är rörelse, rörelse är liv. En frigörande dans- metod för dig som vill dansa eller bara vara närvarande, känna kroppen och lyssna till dess behov att röra sig på ditt unika sätt, släppa loss och följa din egen rytm, stilla, mjukt och harmoniskt. Utforska nya aspekter i ditt liv när du skapar rörelse och dans. 5 - 8 juli, 3 dagars kurs på Getbergets kursgård i Jude by, Ramvik Pris 3.500:- inkl kost och logi. Tillval för enkelrum 400:- Sätt in anmälningsavgift 500:- på Bankgiro 5776-7964 Anmälan 0612-430 90 070-279 79 95 aigia@hotmail.com Sommarkurs på västkusten KOM I BALANS – FRIGÖR DIN LIVSENERGI! 27 juli- 2 augusti 2008 på Gullnäsgården, Tjärnö (1 mil utanför Strömstad). I en underbar sommarmiljö får du balansera dina chakran och väcka din inre energi till liv, med hjälp av kraftfulla verktyg som yoga, meditation, massage, dans och skapande. Du är ett konstant flöde av vibrerande energier. När du är fullt frisk flödar energierna fritt och harmoniskt genom dig, vid sjukdom, stress eller obalans blockeras din energi. Chakrana är energicentraler i kroppen. Under veckan kommer vi att i olika övningar jobba oss igenom de 7 största chakrana och på så sätt möjliggöra för dig att balansera och frigöra din livsenergi. Låt den sen uttryckas i prestationsfri Wäxa-dans och andra kreativa övningar. Vi börjar morgonen med kundaliniyoga och sångmeditation för att balansera flödet av energi i chakrana. I den frigörande dansen och skapandet får du sedan möjlighet att upptäcka och uttrycka dagens chakra på ditt eget personliga sätt. Kravlöst och tillåtande. På eftermiddagen har du några timmar tillgängliga för egna aktiviteter. Du kan bada, cykla, paddla, "bara vara" och njuta av den fantastiska miljön vid havet. Efter middagen blir det "sharing" då du i en liten grupp har möjlighet att dela med dig av dagens upplevelser. Kvällen avslutas med en kraftfull chakrameditation. Inga förkunskaper behövs. Kom som du är! I en trygg miljö får du tillfälle att väcka upp de resurser inom dig som inte används fullt ut. Bli mer av den du är! Du väljer själv om du vill avstå från något kursmoment. Det ingår också ca 30 min karmayoga, dvs hjälp på kursgården per dag. Vegetarisk kost. Tid: 27 juli- 2 augusti 2008. Start söndag med middag kl 18.00 och avslutning på lördag efter lunch. Plats: Gullnäsgården, Tjärnö (1 mil utanför Strömstad) Pris: För kost och logi: 6 dygn i enkelrum 3840 kr, delat rum 3180 kr.Kursavgift: 2450 kr, 1950 kr vid inbetalning senast 1 månad före kursstart på PG 123 78 91-5, May Ingridsdotter. Anmälningsavgift 500 kr betalas direkt vid anmälan. Max antal: 15 personer. Anmälan och information på tel 0526-106 94 (May) eller 08-686 00 46 (Katarina) eller via mail: may@atmacenter.se se Gullnäsgården ligger mycket vackert belägen i den bohuslänska skärgården, vid hav och grönska på ön Tjärnö (med broförbindelse till fastlandet), en mil söder om Strömstad, ca 16 mil norr om Göteborg och 14 mil söder om Oslo. Se hemsidan www.gullnas.nu Presentation av kursledarna May Ingridsdotter är diplomerad yoga- och meditationslärare inom kundaliniyogatraditionen sedan 1997 och har gått vidareutbildning i Indien och USA. Hon leder även program i Mindfulness – medveten närvaro. May har arbetat med individ- och grupputveckling sedan början av 90-talet och har stor erfarenhet av att skapa trygga, stödjande och engagerande miljöer för lärande och utveckling. Katarina Sidusgård är bildpedagog (Konstfack), beteendevetare och utbildad frigörandedans pedagog inom Wäxa-formen. Hon har också studerat och arbetat med flera kroppsterapeutiska metoder såsom frigörande andning (Wäxthuset) och olika typer av massage (Axelsons) bl.a. Chakraflödesmassage. Lärare: Katarina Sidusgård » Sidan senast uppdaterad: 2008-05-26   ©Wäxa, Björnstigen 16, 170 72 Solna. Tel 070-63 28 707.