| |
|
| |
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
 |
| |
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
LE (Lymfatic Exercises)
Lågintensivt träningsprogram
Vill du ge din personal mer kännedom om kroppen?
Hur det lätt går att avleda vattenansamlingar i exempelvis ben, eller underlätta ledvärk eller få bukt med onödiga slaggprodukter i kroppen ?
Andrea Larsdotter har utvecklat ett 20-30 min långt lågintensivt träningsprogram.
Träningsprogrammet är tänkt att kunna utföras varje dag och av praktiskt taget vem som helst oberoende av ålder eller krämpor.
Programmet består av djupandningsövningar och ledrotationer, långsam stretch och muskeltänjning.
Det sätter fart på lymfsystemet och aktiverar ditt lugn och rosystem.
Lågintensiv träning kan förebygga värk i leder, vatten eller lymfvätskeansamlingar.
Detta effektiva träningsprogram kan användas:
Innan och efter högintensiv träning.
Som ett mindre "vardagsprogram" för att förebygga stelhet och värk.
Till programmet får varje deltagare en affisch med alla rörelser, så att det enkelt går att utöva hemma eller på jobbet.
Delar av Träningsprogrammet har kunnat ses i Tv4 i ”Du är vad du äter” i december 2008. Då fyra hårfrisörskor fick hjälp med lågintensiv träning.
Det finns även möjlighet att välja till en Föreläsning med exempelvis friskvårdstips om träning, mat och hur kroppen fungerar.
Det går även bra att mixa detta program med någon av våra andra träningsprogram.
Några som Provat:
"Tack för en uppskattad aktivitet på vår friskvårdsdag : )"
Anu Lindberg, PTJ- Praktikertjänst tandvård
"Det var en speciell och annorlunda upplevelse som vi gillade!"
Moa Arnberg, TBK
"Det satte fart på folk! Omvälvande, Roligt och Uppiggande!"
Monika Wiklander, Uppsala Polisen
För Prisuppgifter:
Slå oss en pling så berättar vi mera: 070/632 87 07
| Sidan senast uppdaterad: 2009-01-15 |
|
| |
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
| |
|
|
|
|
©Wäxa, Björnstigen 16, 170 72 Solna. Tel 070-63 28 707. 
 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|